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Kettlebells de Ground Up 2 DVD

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FS456

Kettlebells From The Ground Up 2

KB 2 fournit des informations sur la philosophie, la configuration de base, et les progressions avancées basées sur le Get-Up. Les instructeurs RKC: Brett Jones, le Dr Mark Cheng, et Jeff O’Connor vous guide à travers la maîtrise du Get-Up et la réalisation de l’objectif ultime de la Kalos Sthenos (qui signifie Belle Force).

Une forte corrélation existe entre l’Evaluation du Mouvement Fonctionne (FMS) et le Get-Up; par conséquent, les corrections de pointe démontrées dans ce DVD vous aideront supprimer vos asymétries et à améliorer beaucoup vos habitudes de déplacement.

Thèmes abordés du DVD:

  • Commentaire de Gray Cook
  • Analyse Kalos Sthenos
  • Perfectioner le Set-up
  • Shoulder Openers
  • Hip Openers
  • Bottoms Up Hip Openers
  • ½ Kneeling Set-up
  • ½ Kneeling Press Progressions
  • ½ Kneeling Windmill Progressions
  • Bretzel 2.0

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